Dzisiaj zaprezentuje i napiszę swoje opnie na temat nowego staka przedtreningowego od Gaspari Nutriton. Super Pump Max jest ulepszoną wersją znanego już wszystkim stacka Super Pump 250. Trenuje i jednocześnie ...

Wiele osób narzeka na to że nie może przytyć, jednym z powodów jest zła dieta a dokładnie spożywanie zbyt małej ilości kalorii w ciągu dnia. Bardzo dobrym sposobem na dodanie ...

Na temat kreatyny pisze wiele gazet i poratli kulturystycznych i ja postanowiłem napisać ponownie co nie co o kreatynie. Ostatnio na jednym ze znanych portali przeczytałem że najlepiej przysfajalną formą ...

W dzisiejszym artykule mam zamiar odpowiedzieć na pytanie "Jaka jest najlepsza pora na przyjmowanie węglowodanów?" Jest wiele teorii co do tej sprawy, niektórzy twierdzą, że przed treningiem, inni twierdzą że ...

Zapraszam do relacji ze stosowania meta anabolonu suplementu który jest bardzo kontrowersyjny i jednocześnie różni ludzie opisuje jego działanie lub jego brak działania po zażyciu tego suplementu. cóz.. Jesli chodzi o ...

Zapraszam do zapoznania się z listą najlepszych boosterów azotu, lista ta przedstawia 5 najlepszych i najpopularniejszych stacków przedtreningowych dostępnych na europejskim i amerykańskim rynku. 1. USP Labs - Jack3d Prawdopodobnie najsilniejszy stack ...

Każdy ćwiczący amatorko czy zawodowo powinien wiedzieć jak bardzo ważne jest stymulowanie mięśni. Odżywki przedtreningowe pozwalają przenieść nasz trening na wyższy poziom. Boostery azotowe dostarczają niesamowitych pokładów energii które wykorzystujemy ...

Często zadajemy sobie pytanie jakie suplementy uzupełniające naszą dietę będą najlepsze dla nas. Dziś postaram pokazać wam jakie różnice posiada izolat białka serwatki oraz hydrolizat białka serwatki. Hydrolizat białka serwatki ...

Spożywanie węglowodanów prostych po treningu jest bardzo ważnym aspektem w życiu kulturysty. Wszyscy wiemy, że zaraz po intensywnym treningu należy dostarczyć węglowodanów prostych np; odżywka carbo, biały ryż, bułka, ...

Kiedyś natrafiłem na bardzo dobry i tani suplement diety a mianowicie chodzi mi o Aspargin jest to preparat zawierający magnez i potas. Preparat złożony zawierający jony potasu i magnezu oraz ...

W mięśniach człowieka ponad połowa aminokwasów to właśnie glutamina. Osoba ćwicząca podczas treningu zużywa około 30 gram tego aminokwasu egzogennego. Do odbudowy straconej glutaminy zużywane są białka z mięśniowe, aby ...

Każdy początkujący kulturysta boryka się z wieloma problemami jednym z nich jest dobór odpowiednich suplementów które powinny pomóc w nabraniu masy mięśniowej.  To normalnie niedoświadczeni siłacze są bombardowani reklamami ogromnej ...